Il Piloxing è una disciplina ibrida, che mescola le posture del pilates ai movimenti veloci e repentini della boxe e della danza. Anche se nata negli Stati Uniti, la disciplina è stata ideata dalla personal trainer svedese Viveca Jensen, formattasi all’accademia di danza di Stoccolma e oggi diventata una delle più attraenti body builder e fitness girl del pianeta.
Viveca ideò la disciplina nel 2009, unendo le sue tre grandi passioni, il pilates, la boxe e la danza. Mentre insegnava alle sue allieve di Los Angeles questa sua nuova creatura, Viveca notava la soddisfazione nei loro occhi, in quanto si divertivano perdendo peso, tonificando il corpo e soprattutto migliorando la resistenza cardio vascolare.
Dalle prime lezioni il Piloxing è diventato una disciplina riconosciuta, grazie anche alla fondazione della Piloxing Accademy, un luogo dove vengono formati i futuri allenatori della disciplina, che al giorno d’oggi conta ben 3 milioni e mezzo di praticanti in tutto il mondo.
Il Piloxing unisce, infatti, la velocità della boxe alla flessuosità del pilates e alla grazia innata che deriva dalla pratica della danza. I risultati sono quindi duplici, in quanto da un lato si bruciano molte calorie, mentre dall’altro il cuore si allena e si mantiene in ottima salute, grazie ad un’intesa attività aerobica. L’alternanza fra le discipline permette inoltre di far divertire chi segue queste lezioni, che si tengono sempre a ritmo di musica. Il tocco in più? Per ottenere maggior benefici la creatrice di questa disciplina consiglia di eseguire il Piloxing a piedi nudi, per migliorare il contatto con la terra e quindi attuare un beneficio importante alla postura, che ne beneficia sia a livello di colonna vertebrale che di articolazioni. Il Piloxing si prepara quindi a sbarcare in autunno in Italia, con il suo carico di energia e di divertimento. Diverrà la disciplina fitness più amata della stagione invernale?
Nell’immaginario collettivo le ragazze che praticano fitness a livello agonistico o professionale vengono spesso viste come delle eroine, in quanto possiedono dei muscoli da urlo e una forza fuori dal comune. A tradurre in realtà un pensiero collettivo ci ha pensato la fotografa Carlise Azmitia, che per Cosmic Book Movie ha realizzato una serie di magnifici ritratti fotografici con protagoniste le modelle di WBFF Pro Divas.
Chi ama il movimento e non riesce a stare fermo neanche in vacanza può dedicarsi al fitness da spiaggia, ovvero a praticare tanti sport ed esercizi che con l’aiuto dell’acqua salata diventano ancor più intensi e proficui. Ma quali sono gli sport che si possono fare in spiaggia per rassodare il fisico e non tornare dalle vacanze con una taglia in più?
