Gli italiani si vedono costretti a tagliare sempre più attività come lo shopping, i viaggi, i ristoranti e ora anche il fitness.

Secondo gli esperti del settore, il 2012 ha registrato un calo del 40% degli abbonamenti nei centri sportivi, che corrisponde a oltre 1 milione di italiani in meno che fa sport. Sempre più si vedono palestre semi-vuote a favore di attività nei parchi all’aria aperta. Il nuovo “Fitness a costo zero” non è una nuova moda, bensì la necessità di ridurre il proprio budget economico senza però rinunciare al benessere fisico.

Ed è così che attività come la corsa, la bicicletta o la semplice camminata affollano ora più che mai le aree verdi delle città italiane. Il Rapporto Osservasalute 2011 del Policlinico Universitario Gemelli ha lanciato l’allarme sulla crescente sedentarietà degli italiani. I dati parlano chiaro: 4 italiani su 10 hanno dichiarato abitudini sedentarie. Il dato, poi, diventa ancora più grave se si pensa che solo 1 bambino su 10 pratica sport in modo costante e adeguato, mentre 1 bambino su 2 gioca con i videogames per più di 3 ore al giorno o guarda la televisione.

Una soluzione esiste, consigliato vivamente anche dai medici ed è appunto il Fitness “a costo zero”. Non ci sono scuse per i pigri che si nascondono dietro una moltitudine di scuse per “giustificare” la loro sedentarietà. Certo, i costi per un abbonamento in palestra sono sempre più alti, quasi un “lusso” che non tutti possono permettersi ma è altrettanto vero che chi vuole mantenersi in forma, oggi, sa come fare senza metter mani al portafogli. Il “Fitness a costo zero” è quello in cui bastano bottiglie d’acqua e mobili per potersi allenare. La casa diventa così una palestra self-service dove poter praticare l’attività fisica. Le bottiglie si trasformano in pesi, un armadio, un letto o una sedia diventano sostegni per i propri esercizi. “Bastano 30 minuti al giorno tutti i giorni per mantenersi in forma” – spiega Sandro Rossetti, medico dello sport e ortopedico responsabile della divisione di ortopedia e traumatologia dell’ospedale San Camillo di Roma.

Non dimentichiamo che l’attività fisica libera le endorfine, gli ormoni del benessere, contribuendo a migliorare l’umore. Se praticato all’aria aperta, immersi nella natura, lo sport ha effetti positivi anche su disturbi come ansia e depressione. Nulla di più semplice ed economico per chi vuole vivere al meglio curando corpo e mente, tutto a “costo zero”.

di Maria Teresa Bianco

L’Ilva ha annunciato questa sera che il sequestro dei rifornimenti destinati allo stabilimento siderurgico e il prodotto finito giacente sulle banchine del porto di Taranto deciso oggi dalla Procura nell’ambito di un’inchiesta per corruzione comporterà la chiusura dell’impianto. Il blitz della Guardia di Finanza ha portato a sequestri, sette arresti e due avvisi di garanzia. Sigilli a tutto il prodotto finito sulle banchine del porto di Taranto utilizzate dall’Ilva, in questo modo la merce non potrà essere commercializzata. La misura sarebbe stata adottata perché Ilva avrebbe violato le prescrizioni del sequestro adottato dall’Autorità Giudiziaria, nel luglio scorso, sugli impianti dell’area a caldo. Ed ora i lavoratori dell’area a freddo dell’llva, circa 5 mila, possono andare tutti a casa, a cominciare dal prossimo turno. I badge sono tutti disattivati. Tranne per lo staff e i dipendenti delle officine. Intanto tutti le sigle sindacali hanno deciso di occupare l’azienda con un presidio permanente. Rimarranno fino a quando non avranno rassicurazioni sul loro futuro.